夏も終わりぬ…

みなさま、こんにちは。

ようやく涼しい季節の到来でしょうか…。
もう夜にエアコンつけっぱじゃなくて本当に良かった。
かといって、今年の夏はつけないととたんに部屋の温度が２８度か２９度くらいになって、
暑くて暑くて、更年期まっさかりのおばさんには相当こたえました、ですよ。

だけど、血のめぐりっていうのが若い時と比べて、各段に悪くなっているんですよ。
上半身は暑いけど、膝から下はどうもしびれたような感じになっているんだなぁ。

で、だんだんと朝起きると身体が痛いなと思うようになり、そして、
膝が痛い、でとうとう、膝が曲がらんやないけ！みたいな状態になっているんですよ。
もう、階段なんて８０ぐらいのばぁさんみたいな一段一段ガッコガッコみたいにしか降りられないし、
なんと若さと健康というものはありがたいものなのであろうと、気が付くのでした。
人間って不遜よね。

で、こういうとき、すぐに外科かなんかに行くんだろうけど、
要するに、クーラーにあたりすぎて、身体の筋肉が萎縮してるんでしょうよ、ってことで
さらっと「膝痛い時のほぐし体操」で検索してみましたのよ。

で、「あなたが身体カタいかどうか見極める動作」っていうのがあって、
かがんでかかとがおしりにくっつかない場合は、そうとうです。
って書いてあったの。

当然ながら、全然、のぜの字よ。

で、膝って膝のお皿の周りに結構いろんな神経が通っていて、それでちょっとでも不調になると
その神経に触って「痛い！」ってことになるらしいです。

で、まず脚の前側の筋肉を伸ばす運動をするんです。でも３分ぐらいでおわっちゃうから楽勝～。

あと、めっちゃこれは効く！と思ったのは、お風呂の中で正座ね。
これは浮力を利用しているので、案外ぐい～んと伸びますね、筋肉が。
まぁ、正座して膝立ちして、また正座っていうのをお風呂の中で何回かします。

そして、膝のお皿のまわりを指で押して「痛いな～」ってところにバンテリン貼って寝ました。
きのうはもう、吹く風がひんやりと心地よくて、さわやかで
思わず「ああ、なんて気持ちいい～。神様ありがとう～」って気持ちで朝までノンストップで眠れました。ああ、やっぱり質のよい睡眠は人を元気にさせるねぇ。

起きましたならば、昨日よりは確実に膝の痛みが軽減されておるではないか！

きっと皆さんの中にも、膝が痛くてひぃひぃ言ってらっしゃる方も多いと思うの、
そういう場合、すぐにサントリーのコンドロイチンじゃなくて、
ちょっとこういうのも試してみたらどうかしら？？？